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Super-Vivere nel XXI secolo + Paura

Il manuale pratico di Sopravvivenza e Auto-guarigione del corpo + come riconoscere le Armi di Distruzione da quelle di Distrazione di massa.

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Descrizione

Super-Vivere nel XXI secolo

Radioattività, 5G, guerre biologiche, scie chimiche, nanoparticelle, contaminanti chimici… qualsiasi sia la cosa che ti spaventa per il futuro, niente di tutto questo è sotto il tuo o nostro controllo. Potremmo forse rallentare il processo, ma arriverà inesorabile… a una velocità sempre più insostenibile.

La nostra salute crolla in un soffio alla minima sollecitazione negativa. Cosa vuol dire? Possibile che è una sola sollecitazione a farci crollare? O è la nostra routine quotidiana che ci fa ammalare a tal punto che non siamo in grado di rispondere attivamente agli stimoli che il corpo riceve?

Non abbiamo il controllo attivo su quanto il corpo può ricevere… ma possiamo avere il controllo su come il corpo risponde. Abbiamo il controllo solo su una cosa: noi stessi.

L’unico grande cambiamento che possiamo generare è dentro il nostro corpo: ne abbiamo le potenzialità… e ora hai anche gli strumenti. Quegli strumenti sono già dentro di te da quando sei nato, ma nessuno ti ha mai insegnato a usarli.

Con questo libro, e il percorso associato a esso, avrai modo di scoprire come superare ogni minaccia presente e futura attingendo al patrimonio che la Natura ti ha fornito in dotazione da sempre:


  • Digiuno
  • Meditazione
  • Respirazione
  • Terapia del Freddo
  • Massaggi

Scoprirai come e quando usarli per ritrovare una Super-Salute.

Sei pronto al futuro? Armati di te stesso per affrontarlo!

Paura

Se quello che ti dicono per star bene è vero, perché stai male?

È un’arma potentissima quella che usano.

Ti distraggono, ti confondono, creano false autorità che ti portano dove interessa loro portarti che è lontano da un’idea reale di salute.

Il problema risiede alla base: considerare un problema qualcosa che problema non è.

Confondere è la parola d’ordine, cercare di distogliere l’attenzione, veicolare messaggi confusionari e creare fazioni che creano teatrini ridicoli che hanno lo scopo di tenere lontano le persone dalla verità.

Quando non sai cosa decidere questo è il modo giusto per farti rimanere ancorato al nulla assoluto di un presente incerto e che ti porta ad ancorarti a quello che dicono le autorità, senza un pensiero critico strutturato dietro, con la chiara sensazione di impotenza che ti pervade e una soluzione che non può venire da te ma deve venire per forza da qualcuno più grande di te.

Ora ti do una bella notizia: in realtà per la tua salute puoi scegliere tu.

Sei pienamente responsabile della tua salute.

Devi solo capire quali sono i meccanismi che puoi realmente influenzare e quali meccanismi invece non puoi influenzare, di cosa sei realmente responsabile e di cosa non sei realmente responsabile.

Questo libro attraversa la storia della Terra per chiarirne gli equilibri e riportare l’Uomo alla sua reale responsabilità verso sé stesso e l’ambiente.

Indici

Super-Vivere nel XXI Secolo

  • PREFAZIONE di Sergej Filonov
  • INTRODUZIONE: Responsabilità è la parola d’ordine
  • GLI AUTORI
  • ATTENZIONE… maneggiare con cura!

PARTE 1

  • 1. LE MALATTIE NON ESISTONO
  • 2. SISTEMA IMMUNITARIO: ARMA DI SALVEZZA DI MASSA
  • Il processo infiammatorio e i fattori che lo influenzano
  • Come da equilibrio si è passati a malattia?
  • 3. IL FATTORE DIMENTICATO DELL’ALIMENTAZIONE UMANA
  • 4. ALLA SCOPERTA DEL POTERE PERDUTO
  • Il digiuno in Natura
  • Il digiuno nella storia
  • 5. LO STRESS… IL PRINCIPIO BASE DEL DIGIUNO
  • 6. FASI DEL DIGIUNO
  • I meccanismi di riciclo
  • La magia del digiuno
  • 7. GLI EFFETTI DEL DIGIUNO
  • Equilibrio acido-base: la selezione acida
  • Il corpo non smette mai di mangiare e bere
  • Reciclo cellulare: apoptosi e autofagia
  • La digestione e il sistema immunitario
  • Infezioni
  • Detossificazione
  • Reset ormonale
  • 8 LE POTENZIALITÀ DEL DIGIUNO IN UN MONDO IPERSTIMOLANTE

PARTE 2

  • 9. DIGIUNO 2.0: IL DIGIUNO DEL FUTURO
  • 10. RESPIRO
  • A cosa serve?
  • Anatomia del respiro
  • Fasi della respirazione
  • Possiamo controllare l’incontrollabile
  • 11. IMPARIAMO A RESPIRARE
  • La struttura del respiro
  • Le 4 fasi dell’apprendimento della respirazione
  • Apnea: elisir di lunga vita
  • I miti sulla respirazione sfatati
  • Come il corpo in apnea continua a respirare?
  • 12. MASSAGGI
  • La fascia
  • Massaggio viscerale
  • 13. MOBILITÀ ARTICOLARE
  • Tissotropia
  • Passeggiare
  • Percorsi verso il movimento totale del corpo
  • Intro
  • PERCORSO 1: calore interiore
  • PERCORSO 2: risveglio interiore
  • 14. SONNO
  • L’importanza del sonno (di Jessica Merenda)
  • 15. MEDITAZIONE: IL DIGIUNO DELLA MENTE
  • 16. IL POTERE DEL FREDDO

PARTE 3

  • 17. RENDERE IL DIGIUNO PARTE DELLA QUOTIDIANITÀ
  • La solitudine crea dipendenza
  • Siamo tutti come i cani di Pavlov
  • Il ritmo nell’alimentazione
  • 18. SCHEMI DI DIGIUNO 24H SETTIMANALE
  • Entrata nel digiuno di 24h
  • Digiuno di 24h
  • Uscita dal digiuno di 24h
  • 19. DIGIUNO DOMESTICO: i suoi limiti
  • 20. ALLUNGARE IL DIGIUNO
  • 21. INTEGRAZIONI AD HOC
  • 22. DIGIUNO DOMESTICO: le sue applicazioni
  • 23. RICAPITOLANDO
  • 24. ERRORI E DOMANDE FREQUENTI
  • Appendici
  • 1. La salute nel XXI secolo spiegata tramite l’antica medicina cinese (di Riccardo Dapretto)
  • 2. Brodo d’ossa (di Fioranna Salvadori)
  • 3. Il Sistema Nervoso Autonomo: possiamo controllarlo (di Jessica Merenda)
  • 4. L’impatto di un evento: la forza della quotidianità (di Valentina Mastrodicasa)
  • 5. Resilienza: il nostro potere nascosto (di Valentina Mastrodicasa)
  • 6. L’arte di invecchiare (di Jessica Merenda e Ethel Cogliani)
  • 6. Storie pratiche di digiuno
  • Bibliografia

Paura

  • Introduzione
  • La vita… all’inizio di tutto
  • Da uno a… infinito
  • Non esistono “buoni” e “cattivi”
  • I processi evolutivi
  • Interfaccia Self/non-Self
  • Alleanze per l’evoluzione
  • Il troppo storpia
  • Scenari da infezione
  • I partner di un’infezione
  • La paura: unico strumento di distruzione di massa
    SNA: come paura e felicità ci abbattono o ci potenziano
  • Cibo in eccesso e cibo spazzatura
  • Il lockdown: il vero danno
  • Possiamo salvarci?
  • Appendici

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